hiit会消耗肌肉吗

发布网友发布时间：2022-04-22 14:30

共2个回答

热心网友时间：2023-09-24 00:08

可以。因为hiit是无氧运动，不是有氧运动，有氧运动是会分解掉肌肉的，而无氧运动不会，反而会锻炼肌肉的。

热心网友时间：2023-09-24 00:09

专业运动员除外——如果保证碳水及蛋白质补充，掉的比例小，其实没多少关系。如果营养跟不上，脂肪减少的同时肌肉量也会明显下降。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com