晚上不吃饭会瘦吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 14:24

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热心网友 时间：2023-09-22 11:45

减肥的好习惯，每天早上一杯水或者蜂蜜水，吃饭保证暴饮暴食，尽量少吃零食，平时多吃高纤维蔬菜和芹菜等...
晚上不吃饭，的确可以减肥。但是，早上不吃饭，却容易变胖哦！
最初大家都不吃早饭减肥，早上不吃饭即可睡懒觉，还可以减肥，不过后来意识到，不吃早饭危害身体健康，不是一种健康的减肥方法，况且不吃早餐也不一定会有减肥效果，还可能有肥胖的趋势。
嗯，如果想要养成好习惯，就要8点后，不吃东西，不喝水。睡觉前3个小时绝对不要吃东西。
而且晚上喝多了水，容易水肿！12点前必须睡觉。
根据一般人的作息时间来说，晚上八点以前进食并不妨碍减肥，因为此时距离睡觉还有2-3小时的时间，我们还有足够的时间消耗摄入的热量，再加上稍微的做一些运动，还能更好的消耗脂肪，达到减肥的效果。
如果，一个人习惯晚上工作、娱乐或者做其他事情，这时吃点高纤维的小东西，以供给身体所需能量维持体力，其实无碍减肥成果。
如果是，没事做也不想运动，就一边吃零食，一边做着看电视，肯定会胖。

热心网友 时间：2023-09-22 11:45

会的，我身边有好多这样的例子，但是早饭和中饭一定要吃，想减肥可以不吃晚饭，或者用苹果，蔬菜之类的代替，坚持一段时间就会有效果的，但是这种节食的办法反弹的概率也是比较高的~最好结合运动，这样更能够保持体型~

热心网友 时间：2023-09-22 11:46

会，建议早餐吃些营养的，中午有多好就吃多好，晚上就不要吃，但不能不吃，会伤胃的，吃点五谷杂食比较好，建议原汁原味，不要放油、盐、糖……什么的，想瘦就得这样将就吃吧，或者吃些水果。只要这样坚持下来的话，不紧瘦下来了，皮肤也会好，如果你专不吃饭这样去减肥，即使瘦下来了，可是皮肤就不好了，这就是我说的早上吃些营养的，中午有多好就吃多好，因为中午吃好点的话，补充了营养，而且人还在工作运动中，不会发胖，晚上如果吃太好了，通过睡一晚不运动就会容易发胖，要坚持哦，试试看吧。

热心网友 时间：2023-09-22 11:46

晚上不吃饭是会瘦，但那是不健康的减肥，你可以在你睡觉前六到八个小时吃饭，之后就什么都不吃【包括零食】睡觉三个小时不要喝水，这样也不容易长眼袋，还可以减肥，平时要少吃多餐，只要坚持就一定会瘦还不影响健康。。。。

热心网友 时间：2023-09-22 11:47

瘦不了，一但你恢复正常的饮食，反而会变胖，而且不吃饭对身体没有好处。