硬枕头对身体,有哪些坏处。
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发布时间:2022-04-22 14:24
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热心网友
时间:2023-07-03 06:04
枕头是我们睡觉时,必不可少的床上用品,可以带来舒适的体验,不过也要选择适合个人使用的枕头才行,而很多人会喜欢使用硬的枕头。那么枕头硬了有什么危害,以及如何选购舒适的枕头,各位是否了解呢。现在我们一起来看看吧。
一、枕头硬了有什么危害
要是枕头比较硬,那么当人睡在枕头上后,脖子与头部都会产生一定的曲度,从而造成喉咙那一块的肌肉过度紧张,打鼾的情况也就加重了。而且过硬的枕头,基本上不会变形,易让脖子被窝住,改变呼吸道角度,对个人身心造成影响。
二、如何选购舒适的枕头
1、每个人在睡觉的时候,都会有自己的习惯,这个习惯是很难改的,只能去适应。而不同的睡姿决定着人们选择枕头类型是不一样的。如果是喜欢侧着睡觉的,那么可以选择一个稍微高一些的枕头,而喜欢仰卧的人,可以选择中等高度的枕头。
2、对于枕头的高度,也是要慎重考虑的,不可过高,也不能太低了,最好是控制在10cm左右。如果枕头太高的话,容易导致使用者出现头痛的情况,严重的还有可能会出现窒息。而枕头要是太低的话,会让使用者出现打呼噜的情况。
3、枕头的软硬程度,也是要处于恰当好处的。要是选择了太软的枕头,使用时间稍微久一些,就有可能加重疲劳的情况。而选择的枕头要是太硬的话,会让人头部感觉到非常不舒服。因此最好是选择哪种软硬功能都有的枕头。
关于枕头硬了有什么危害,以及如何选购舒适的枕头,就先介绍到这里了,各位是否了解了呢。枕头硬是会引起一些不适的,但对于个别人却是有好处的,因而选择枕头前要考虑清楚哦。