发布网友 发布时间:2022-07-16 18:09
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热心网友 时间:2024-12-11 17:44
月经期间可以补血的,尤其是月经过后,贫血由于月经排出大量的血液导致人体铁质流失引起铁缺乏,常见的月经期间的贫血症有:脸色暗黄或则苍白和头晕,需要及时补充造血所需的原料,生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都不错。建议:日常应适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等原料来补铁补血。贫血可以补充一些常用的补血铁剂,和食补结合来补铁生血,尤其是对于女性月经引起的贫血有比较的补血效果,有利于改善脸色暗黄、苍白、头晕等贫血症状。