夏季是一年之中湿气最盛的季节,应该吃些什么才能去除湿气呢?

发布网友发布时间：2022-07-16 01:19

共4个回答

热心网友时间：2024-07-12 06:32

老话说：千寒易除，一湿难去。近期多雨湿冷，体内湿气尤其重，再加之大伙儿日夜作战在空调机屋子里，寒湿之气渐渐地进入体内。实际上，人们在严寒的冬天所必须的营养元素远并没有酷热的夏天多。这样一来，大家在夏天的营养补充就变得十分必要了。湿气太重是万病之源，从饮食搭配着手去湿气最重要。还有利于健脾养胃，还能刮肠油去脂，有优良的瘦身效果。

而“喝汤水”刚好是填补身体亏耗的好方法。菏叶：源自莲花之新鲜的叶面，晾干应用。除开祛湿有利排尿的功效外，亦有健胃健胃消食之作用。湿气太重的人可立即泡水喝。红豆薏仁：赤小豆是红色食物，能补气益气养血，有益水、退肿、健脾养胃的作用。补气祛湿健脾的最佳搭配非薏仁米和红豆薏仁莫属。白术：乃菊科绿色植物，其根处作为饮食疗法。具健胃消食强身健体和对四肢乏力及食欲不佳等具功效。白术炖老鸭汤是个很好的祛湿上品。

土茯苓：土茯苓乃白合科绿色植物，其根当药。具推动身体内水份流动性之作用，有利排尿并具安神助眠之效。土茯苓与梗米煮粥，可以清热去火，清热利湿活脉。薏米仁：即薏仁米，主理祛湿，亦具消除水肿及有利胃肠等作用，其有利排尿作用强。薏仁米熬粥去除湿气作用好。茅根：即白茅的根处，是有利排尿祛湿之好原材料。茅根熬水喝或煲汤都能够。

东瓜：冬瓜性生寒，具备清脾胃湿热，除烦解渴，甘淡渗利，祛湿消暑，通便，去除水肿健身运动，不得不说，一半年的时间非常少健身运动，我选择了转呼啦圈，可以主题活动全身上下，提升心脏功能，顺带减去了小腹，胃口也渐渐地好，吃得愈来愈多。夜里泡沫脚，也是有益处，，还可以练练习瑜伽

热心网友时间：2024-07-12 06:32

可以选择吃一些鸡蛋，大米面食蛋糕或者是一些面包是可以的。但是不要多吃了。

热心网友时间：2024-07-12 06:33

我觉得应该吃一些花菜或者是红豆以及绿豆，还有一些小米能够去除湿气，夏季的话也可以多喝一些茶。

热心网友时间：2024-07-12 06:33

可以吃一些红豆薏米茶或者是龙井茶花茶以及玫瑰花茶。也可以吃一些葡萄柚子酸奶。