杨丽菁瑜伽好吗?

发布网友发布时间：2022-07-15 12:20

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热心网友时间：2024-05-07 14:26

杨丽箐，中国台湾女演员。杨丽箐学舞蹈出身，初出道时以拍摄化妆品广告的柔美形象出现。但她的舞蹈功底、活泼开朗似男孩子的性格使她最终被导演看中，身材颀长的女侠杨丽箐，随后的古装戏《侠女田郎》、《花木兰》、《游龙惊凤》等等影视剧使得杨丽箐被定位在“打女”身上。近年杨丽箐频繁和*合作拍戏，《铁齿铜牙纪晓岚》《达摩》《新精武门》等为她打开了事业的新天地。
最近杨丽菁取得了国际瑜珈师资证书，开班教学，陆续出版书籍和教学DVD。
杨丽菁瑜伽最初来源是德国人 Joseph Pilates 为帮助战争受伤者复健而开启的健康运动，特点是没有高难度的弯折动作，是着重在腹部收缩呼吸的伸展体操，强制呼吸集中核心肌群的锻练。既重视的肌力训练又注重呼吸和心灵冥想，借助瑜珈部份体位，把新的节奏加入肢体转换，同时美化形体，加强肌体器官的功能
应该还不错，不过也可以尝试一下蕙兰瑜伽，也比较好，既有比较高难度的弯折动作，还具备相应的简易版练习，老少皆宜，这个需要你自己衡量。

热心网友时间：2024-05-07 14:26

非常好 http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D1%EE%C0%F6%DD%BC%E8%A4%D9%A4&fr=ala0