彭瑞林老师,请你指点我

发布网友发布时间：2022-07-15 22:13

共2个回答

热心网友时间：2024-12-14 09:47

美洁华朋友您好！

才看到您的留言，见谅！

不自信的人是容易得强迫症的，因为他们太在意别人的看法了，太完美，对自己要求太高，内心太要强，太纯洁，过分喜欢思考，强迫症会随着他的情绪的变化而变化，情绪好的时候、压力小的时候或是在父母身边时，强迫会相对的减轻或是消失，反之，就会加重；

其实，强迫并不可怕，是可以完全治愈的，也可以自我调节也可以缓解，如果您的时间与经济允许，最好是接受专业的心理咨询，尽量不要使用药物，如果学校有心理老师您也可以求助于他们，实在不行，就自我调节，自我调节时，千万记住不要去克服它，不要去控制它，如果您想用自己的理性、意志去控制它，那就错了，您会发现它会越来越严重，您要做的是：有效地转移自己的注意力，慢慢学会放下，无论什么都要学会放下，慢慢树立自信，这是重中之重，将自己的注意力慢慢集中起来，坚持练习下去，这需要您的耐心与毅力，只要您能坚持下去，您的强迫就会缓解很多。

祝您早日走出困惑！

热心网友时间：2024-12-14 09:48

从你的话里来看哦，可以看出你是个道德感很强的人，对自己的要求也是非常严格的，不允许有任何的不好存在。其实你想想哦，按你的年龄来说会联想到一些什么事情也未必像你说得那么严重，完全可以理解的。是人嘛，都会在意某些事情，会联想到些什么的，我觉得这很正常。问题是你过分地纠结于其中，把简单的问题复杂化了。当然了，你现在那么痛苦，肯定是需要寻求专业的咨询师帮助的。