每天坚持泡脚对身体有什么好处吗?
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发布时间：2022-07-16 02:22
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热心网友
时间：2024-10-23 14:31
泡脚就是足浴，属于中医足疗养生法内容之一，也是一种常用的外治法。泡脚有什么好处这种常识很多人可能只知道对于手脚冰冷的人来说，通过泡脚可以使老人家的血液循环速度加快，身体发热，这样就可以更好的入睡和提高睡眠质量，很多人泡脚都只是去除脚上闷了一天的气味，根本没意识到泡脚的好处。其实长期泡脚对于人体的健康有很大的益处，泡脚不仅仅简单方便，而且适用于所有人，具体如下：
一、改善睡眠，消除失眠症 坚持泡脚对改善睡眠有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
二、刺激足底穴位 脚底的穴位非常之多，通过泡脚的方式来让脚底的穴位得到一定的刺激，这样一来能够起到一定的治疗和改善效果，因为足底的穴位它所对应的内脏器官是不一样的，因此也就能够起到不一样的调理功效。尤其是对我们的脾脏和肝脏以及肾脏来讲，效果相当明显。
三、补肾抗衰老 泡脚可以让肾经气血得到舒展。也可以促使全身血液循环，使血管扩张有利于活血，并且人体的心脏是离脚最远的地方泡脚可以使盐水的成分进入肾脏和心脏促进血液循环。从而达到补肾抗衰老的目的，还可以避免浮肿。
泡脚对人的身体有诸多好处，但是泡脚时一定要用热水，而且泡完后要用毛巾擦汗，否则可能会出现风湿类疾病。
