月经来可以吃车厘子吗
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发布时间:2022-07-16 04:03
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热心网友
时间:2024-12-14 09:17
经期能吃车厘子。车厘子属于温性水果,在经期是可以吃的,再加上车厘子营养丰富,尤其铁元素的含量极高,在月经期适当食用能补充营养素,对身体健康是有好处的。
但是月经期间不能大量吃车厘子。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖,食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失,而且车厘子中的含量较高的植物酸,对于口腔和上消化道有强烈的刺激,大量的食用是会导致上火的。
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经期吃车厘子好处:
1、补血补铁:月经期间,女性会流失大量的血液,而体内大部分的铁质元素也会随着血液而流失,车厘子中是含有大量的铁质的,是水果中含铁量相对最高的,经期适量的食用车厘子能补铁,促进造血,对于补血也是有帮助的,能防治贫血的出现。
2、增强食欲:有些女性在月经期间,可能会出现食欲不振的现象,而樱桃味道酸甜,适量食用是可以增强食欲的。
热心网友
时间:2024-12-14 09:18
可以吃车厘子的,车厘子不仅含有丰富的维生素,还有大量的铁元素,吃了之后可以改善机体的抵抗力,可以提高免疫力,而且还具有补血的功效,所以在来月经的时候可以吃车厘子。但是车厘子要吃常温下的车厘子,不要吃从冰箱里刚拿出来的,因为相对温度比较低,吃进去之后刺激胃肠道,引起全身血管收缩,会导致痛经的可能性,这一点要特别注意。另外也建议在月经期的时候也可以吃苹果、芒果、还有榴莲,这些水果在月经期的时候吃可以补充维生素,可以补充植物性的蛋白质,并且能消除月经期疲劳感。
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活,所用的卫生巾必须保证清洁、柔软,否则可能促使细菌上行进入子宫腔,引起炎症,不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用,除了要清洁勤换外,夜间最好不予使用。因为,卫生栓的吸水量是有限的,而夜晚熟睡之后,不可能及时更换,此时的经血外流受阻,很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动,因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外,还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好,引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个,对某些妇女而言,感觉精疲力竭还会其他症状。