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想要学会拳击中的直拳,有哪些要领需要掌握?

发布网友 发布时间:2022-04-22 16:18

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热心网友 时间:2023-10-05 09:05

直拳是是拳击拳法中最基本的技术之一,击打轨迹为直线,途径短,拳重,是主力拳。由于击打线路直接,击打动作简单,是拳击初学者及优秀运动员善用的拳法,比赛中直拳运用的效果好坏往往决定着运动员的胜负。蹬地发力是拳击击打的源泉,力量由下往上传递和加速过程,力达拳峰。直拳可分为左直拳和右直拳。
视频封面00:22
左右直拳(原地转动出拳、上步出拳)
1、动作要领
左直拳:在基本姿势的状态下,前脚内旋发力,依次带动膝关节、髋关节、前肘关节,以身体重心为轴转动,身体由左侧转到正对前方时,左拳借助由下往上发力以加速的姿态向前击打,击打接近到目标瞬间左手拇指内旋45°,握紧拳头,击打后还原,右手臂保护自己的右侧。整个过程动作流畅、平稳。打击效果要有穿透性。左直拳俗称前手拳,是离对手最近的的击打拳法,动作突然性强,不仅能够较好的控制对手的距离。破坏对手的进攻节奏,直接进攻得点。它是用重拳*对方的开路先锋,是完成关键动作向导,是争取胜利的基本技术动作之一。
正面动作
右直拳:在基本姿势状态下,右脚蹬地内旋发力,脚后跟外翻,依次带动膝关节、髋关节、前肘关节,以身体重心为轴转动,一旦右侧身体转向正前方,右手臂顺势向前方击打,接近目标时右手大拇指旋内运动,瞬间握紧拳头,左脚掌内扣,锁住由于左转带来的转动,上半身呈交叉性,击打后迅速还原。整个过程动作流畅、速度快、击打准确,上体保持正直。右手拳又称后手拳,是只要得点拳法之一,击打距离远,力度大。一般情况下,后手直拳没有时机时不能盲目出击,不仅会消耗自己的体力,而且会暴露明显的空当,给对手留下破绽。
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