抑郁是什么？
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发布时间：2022-04-22 16:00
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时间：2022-05-13 03:01
1、心情低落，就是整天闷闷不乐高兴不起来，严重的痛不欲生，悲观绝望度日如年，生不如死。
2、兴趣减退，就是对过去喜欢的事情丧失了兴趣。
3、快感缺失，就是不能从日常的生活中体验到乐趣，即使从事以前喜欢的活动，也体会不到任何高兴。
4、同时，抑郁的患者常常有思维的迟缓，认知功能的减退，注意能力下降。
5、负性的认知模式，患者认为自己毫无价值，有缺陷，不值得人爱。
6、患者还会有自罪自责的观念，自杀的行为。
7、焦虑的情绪，表现为心烦，紧张，担心，无法放松。严重者会出现精神病性症状。多数的患者还有睡眠的障碍，进食的紊乱，精力的下降。
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时间：2022-05-13 04:19
抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观
等等。
以下是抑郁发作的主要表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、*减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
抑郁 [ yì yù ]
1.有冤屈、愁苦等不能诉说而心中烦闷。
2.也叫抑郁症。身心病的一种表现。在困惑和不安时麻木不仁，意志消沉。约80%的自杀者患有此症。与“焦虑”相对。
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时间：2022-05-13 05:54
抑郁还会让患者体验到严重的受困感：感觉到整个人被抑郁所束缚，无法挣脱。下面是一位患者的随笔：
“我感觉自己就像是被锁在笼子里面，随着时间的流逝，虽然我还在挣扎，但这些都无济于事，我越想着冲出来，就会变得越疲惫，现在的我已经被撞得头破血流，却还是不愿放弃地挣扎着，希望奇迹会出现，笼子会突然被打开。我也知道把笼子锁起来的人正是我自己，所有的一切都是我自作孽，但我怎样才能找回自己？谁能给我这个答案。”
就在这种不停地挣扎又不断挫败的循环当中，毅力被不断地消磨，生存的意志受到严酷的考验，一些人放弃了，一些人坚持了过来，重新找回了自己，找回了久违的快乐。所以，战胜抑郁除了正确的方法，还要有一种坚韧的精神——请记住：有时成功的关键在于，尽管前景不容乐观，我们仍不放弃努力！
抑郁的核心症状是：缺乏快乐。更确切地说是丧失了体验快乐的能力。过去可以让我们开心的事情，现在却无法激发我们的兴趣，越想摆脱这种状态却陷得越深，无力自拔。当一次次的抗争换来的是失败与绝望，改变的动力就会进一步被削弱，也许躺在床上是最好的选择，因为一切都太费力了，生活对患者而言变得异常的艰难。起初，逃避可能会让我们感觉好些，但最终逃避也成了我们问题的一部分——越逃避，就越发恐惧；越逃避，就越发自我疏离；越逃避，就越被失败及不快乐的感觉所淹没。
在绝望与无助中，我们总是期待奇迹的发生，并幻想这一切仅仅是一场梦，但这一切却又真实地摆在我们的面前，让我们无法逃避，无力摆脱。很多人会期待药物可以帮助他神奇地从抑郁中走出来，但有时换来的却只有绝望：尽管药物能帮你缓解症状，但潜在的失败感、自卑感仍然存在。药物不能让我们了解自己，也无法使我们发现陷入抑郁的症结所在，所以药物不能帮我们找回真正的自我。
下面是一位患者在抑郁状态下写的随笔：
我敢说：上帝对我不薄。
我没有外界的压力，却饱受折磨。
我担忧
我恐惧
我孤单
我哭泣
我自责
……如此循环着
我企盼有意义、丰富多彩的生活。越这样，越认为自己的处境无奈、晦涩。
我需要独立自主，他们(父母)不应该管我、关心我，只需提供食宿即可，他们也确实如此。
我又不满了，我还没有能力去独立，我什么都不会，我什么也没学。
我空出的时间很多，就那样循环、循环、循环
我不断地恐慌，那是他们造成的。
我不断地希望可以有个新的开始。
可我又不想了。时间还有很多，可以再等等，再等等，还欠缺些什么。等一切准备好，会更完美。
I stand alone in the darkness.
There was no sorrow, there was no pain.
Memories ……
……
The winter of my life came so fast.
……
我的心理素质很好，我一直在自我安慰，一直在
最后，我崩溃了。我嚎啕大哭，瞬间，我得到了解放。
现在，我又在回思。寂静、沉默、虚伪、冷清。没有繁华，没有*，没有陷阱。
我不再需要自我安慰了，或许我麻木了。
我在逃避着那些我无法逃避的
我无法信任谁，我面对着一堆资料，厚厚的一堆。我把它们堆在我怀里，我床前，这样就不会有问题了。
掸去浮灰，释去浮肿。
我抛弃了一切。
简单、明了，不再有压力。
我会去散步，在黑夜中，我可以自由哭泣，没人会嘲笑你，哭到累为止。捂住被子，倒头大睡，那是我的幸福生活。
我挑拣我喜欢的，怎样。我赤脚，我摔打，那都是我的事。
怯弱、懒惰、少根筋、无知——麻木、渺茫——饥渴、自卑、空虚
多好的搭配，为我营造了这么多借口。
黑夜中，我一人独行，再美不过。
置身其中，足矣。
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时间：2022-05-13 07:45
几乎每个人都有过抑郁的体验，出现抑郁常常是由于发生了不愉快的事情，比方说失业、失去了亲人、生病、经济上的困难等等，他们大多都能很快的从抑郁悲伤中解脱出来，这种抑郁是一种正常的抑郁。
但有些抑郁和这种正常的抑郁是不同的，他的抑郁程度比较重，持续比较久，没有明显的理由可以解释，即使发生高兴的事情也不会使他们高兴起来。随着抑郁逐渐的加重，不想做任何事，以至于连早上起床穿衣这样的日常习惯活动都会感到很困难，严重影响了工作、生活以及社交，这种抑郁就不再是正常的抑郁，而是一种疾病，称做抑郁症或者是抑郁障碍。
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时间：2022-05-13 09:53
