如何增强皮肤弹性

发布网友发布时间：2022-07-24 02:26

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热心网友时间：2024-12-04 06:45

　　1、多吃富含胶原蛋白的食物　　猪皮、猪蹄、甲鱼等食物中有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，可以增加皮肤贮水的功能，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。能使人体肌肤白嫩，使皱纹减少或消失，可以抗衰老使人显得更年轻。　　2、多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害，增加身体的抵抗力。　　3、多吃些富含核酸的食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生，使皮肤富有弹性。　　4、多吃富含软骨素食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性。

热心网友时间：2024-12-04 06:46

首先生活要有规律，要早睡早起，饮食健康。其次多补充点胶原蛋白，胶原蛋白合成原料:蛋白质+维生素C+钙。市面上直接补胶原蛋白的那些是肯定不能吸收的。多喝水