ollie前脚刷不起来

发布网友发布时间：2022-07-24 01:16

共1个回答

懂视网时间：2022-07-30 19:41

1、脚踝放松，OL的时候下意识收脚，前脚膝盖往自己的胸收，然后后脚跟上

2、从侧面看，前脚是在划一个半圆，OL先往后收一点然后再向上前方收（不是踢）

3、多看看视频吧，也可以把自己的OL拍下来跟视频对照..慢慢来吧..个人觉得踝关节放松很重要。

4、注意初期最好不要刻意练习前脚刷板，成不成主要还在于后脚点地和人起跳的高度，建议先练习后脚点板，把板点正，然后人试着往上跳，配合教学视频不断练习自然，前脚会自然的向上收，并有刷板的感觉，初期大都是节奏不对，这个没其他办法，只有多加刻苦的练习。如果后脚点不高，前脚刷再多也没用，还容易受伤，所以按照正确的方法，可以在很大程度上避免受伤。

热心网友时间：2024-12-14 21:04

新手刚练时前脚基本都带不了板也就起个五六厘米高这个多练就行高度起来后自然会有刷板的感觉你现在先找找点板的感觉吧另外重心略靠前脚