篮球突破、运球、脚步技巧

发布网友发布时间：2022-07-24 01:16

共3个回答

热心网友时间：2024-12-13 01:48

要学过人~你的重心要降低~运球弹起的高度尽量不要超过你平时站立时腰部的位置~因为每个人的高度不同~我也不知道你有多高~所以每个人的运球高度和身高都有所不同!
在过人的技巧方面~你一定要做到___球永远比你先过防守人~即使你的假动作再怎么能晃倒人~但最终~你过人的动作都要靠球的带动!不要人过了球还在身后~这样球的运行会延误你的速度和脚步节奏!
但是球也不能运得太快~要不然很容易造成球过去了~人却没过!被防守人卡住位置了!造成丢球!
一个好的突破者~他的运球技术一定要非常的娴熟!他的身体动作一定要骗过防守者~就必须把篮球练得像是他身体的一部分一样!

热心网友时间：2024-12-13 01:49

我也是个右手人。。。建议楼主这么练。。。在背单词或者看书的时候
不都得坐着吗
腿和地面之间是有空间的
你就不断的换手在腿下运球
开始可以右手两下
左手一下
后来就是
右手一下左手一下
最后可以左手两下
三下
四下
右手一下
很快就练好了
对于突破
我建议你多用背后的运球过人
一下就过
不过要多练爆发力。。也建议可以用最基础的变向突破
1.右手换左手
靠身体挤开对手
*篮
2.换回右手
靠住对手上篮
3
直接抛投
因为你身高不很高
所以抛投一定要练
练好了很销魂很无敌
希望有所帮助并且采纳我

热心网友时间：2024-12-13 01:49

我现在左手还可以，最好去练左手转身，挺有用的，练好之后，左手会熟练一点吧！