游泳后可以洗热水澡吗凉水泳后绝对不能马上洗热水
发布网友
发布时间：2022-07-01 14:50
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时间：2022-07-01 16:19
游泳后可以洗热水澡吗
可以洗，但不能马上洗，最好间隔半小时。
如果是游凉水泳后绝对不能马上洗热水，因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢
慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌肤的冷刺激，慢慢由里到外的让毛孔恢复正常，这样会
觉得身体特别的舒服，也不会觉得外界的“冷”。
如果凉水泳后立即热水，使身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，倍感“寒冷”，要是冬天会是透心凉(因为我冬
泳有体会)，很久都不能恢复，血压也会突变，身体差的还会发生猝死。当然夏天不会有那么严重，但对身体肯定还是有伤害，很容易感冒。
当然，如果你是在恒温水里游泳后，自然可以洗热水，只是水温也不能太高，尤其是老年人，容易引起高血压而导致脑溢血。
游泳前最好冲个温水澡
泳前冲水一般应该是温水，因为水太凉的话人会受不了。当然，如果身体够健康，也想锻炼自己的耐寒能力的话，还是尽量用的水凉一点的好，
可更好适应水温，防止抽筋，保护心肺。另外，水也不能太热，水太热的话不利于马上下水游泳。
游泳后洗热水澡有好处
游泳后只是不能立即洗热水澡，但过半小时后洗是很有好处的，比如游完后冲热水，可帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒，清洁皮肤等。
冬泳更忌游泳后马上洗热水澡
冬泳后更应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到
体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。
夏季大多数人喜欢游泳，可是不管是户外游泳，还是室内游泳池游泳，水都是不干净的，需要时候洗澡洗头清洁一下。那么，游泳后可以洗热水澡吗?
游泳后可以洗热水澡吗
可以洗，但不能马上洗，最好间隔半小时。
如果是游凉水泳后绝对不能马上洗热水，因为在凉水里，肌肤的毛孔遇冷收缩，中枢神经会启动皮肤开启抗“寒”机能，而热量会留存在体内慢
慢补充抗寒能量，尤其是冬天更为明显。一般在冷水泳后要让体内不断产生热量来缓冲肌肤的冷刺激，慢慢由里到外的让毛孔恢复正常，这样会
觉得身体特别的舒服，也不会觉得外界的“冷”。
如果凉水泳后立即热水，使身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内，倍感“寒冷”，要是冬天会是透心凉(因为我冬
泳有体会)，很久都不能恢复，血压也会突变，身体差的还会发生猝死。当然夏天不会有那么严重，但对身体肯定还是有伤害，很容易感冒。
当然，如果你是在恒温水里游泳后，自然可以洗热水，只是水温也不能太高，尤其是老年人，容易引起高血压而导致脑溢血。
游泳前最好冲个温水澡
泳前冲水一般应该是温水，因为水太凉的话人会受不了。当然，如果身体够健康，也想锻炼自己的耐寒能力的话，还是尽量用的水凉一点的好，
可更好适应水温，防止抽筋，保护心肺。另外，水也不能太热，水太热的话不利于马上下水游泳。
游泳后洗热水澡有好处
游泳后只是不能立即洗热水澡，但过半小时后洗是很有好处的，比如游完后冲热水，可帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒，清洁皮肤等。
冬泳更忌游泳后马上洗热水澡
冬泳后更应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到
体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温的房间、烤火或者洗热水澡。
