发布网友 发布时间:2022-07-20 23:10
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-24 17:35
没有胸肌这种情况,我们可以通过俯卧撑的方式,再加上一些人体向上和平板支撑这样的方式来进行锻炼,如果有条件可以采用器械辅助,比如说哑铃就可以达到一个非常好的效果。热心网友 时间:2023-10-24 17:35
想让胸肌膨胀起来,建议大家可以坚持每天100组俯卧撑,这样就能够让你的*肌肉得到更好的锻炼,看上去也会非常的紧致。热心网友 时间:2023-10-24 17:36
要练胸肌,那就要练杠铃。因为杠铃是锻炼胸肌最基础的训练,可以增加胸肌的厚度。