是不是做俯卧撑做到胸肌膨胀就能长肌肉

发布网友发布时间：2022-07-20 23:10

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 17:35

膨胀只是充血了，并不能够保证增长肌肉，轻重量多次数训练也能充血，但是只有大重量少次数才能增长肌肉。

热心网友时间：2023-10-24 17:36

俯卧撑也分很多种，只用一种练习不能充分地练到各个部位，会很难看，建议你多查查资料

热心网友时间：2023-10-24 17:36

锻炼身体是一种长期性的运动，只要你坚持每天都做，哪怕只是10个，相信总有一天胸肌发达

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