喝豆浆可以补充雌激素吗

发布网友发布时间：2022-07-21 00:17

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热心网友时间：2023-10-25 07:17

喝豆浆不可以补充雌激素。豆浆里面含有的不是雌激素，而是植物雌激素。虽然只是多了两个字，但是，两者是完全不同的成分，所以，喝豆浆并不能提高体内的雌激素水平。植物雌激素是一个大类的化合物总称，包括了染料木黄酮，大豆苷元在内的大豆异黄酮，以及葡萄酒中富含的白藜芦醇等，除了豆浆中含有较多的植物雌激素之外，各种豆类，豆粉和豆腐等豆制品都有更多的植物雌激素含量，这些都是日常常见的饮食成分。

热心网友时间：2023-10-25 07:17

当然可以了
大豆是最天然的植物雌激素
喝豆浆时加些蜂蜜还可以有效的改善更年期症状
此外
各种豆制品也是不错的选择