谁知道怎么把腿变长呢??平时多压腿可以吗?

发布网友发布时间：2022-07-22 12:23

共2个回答

热心网友时间：2023-11-11 15:30

压腿的确是一个使腿变长的好方法，压腿可以使腿部的筋拉长，腿型也会好看。要注意压腿时将脚尖绷直，这样才能达到拉长的效果，否则将脚尖勾起只能是腿部肌肉发展，增强力量。
压腿最好是每天傍晚饭前做，正压侧压加踢腿，再辅助其他形体锻炼，会使效果更加明显。
另外注意平时习惯，少骑自行车，少快跑，注意坐姿站姿走姿。
希望你可以坚持下去，拥有一双修长的腿。

热心网友时间：2023-11-11 15:31

腿的长度跟遗传因素有关，改变不了。压腿会使步幅变大，走路速度加快。也算是长腿的效果吧。

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