“欧米伽”是什么?茶油里面有这种成分?
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发布时间：2022-07-22 06:57
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热心网友
时间：2023-11-07 01:52
“欧米伽膳食”，又叫“地中海膳食”，也叫“克里特岛膳食”。“欧米伽膳食”的倡导者是美国营养学家西莫普勒斯博士，她写过一本风靡美国乃至欧洲的小册子《欧米伽膳食》。
“欧米伽膳食”的最大特点是，饮食以单不饱和脂肪酸为主，作为必需脂肪酸的欧米伽-3脂肪酸和欧米伽-6脂肪酸的比例保持在1∶4～6，因为这样的饮食，心脑血管可以得到最好的保护，一些慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖、抑郁症、癌症等，可以得到有效的抑制。坚持“欧米伽膳食”，是人类延年益寿最重要的手段。
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时间：2023-11-07 01:52
