我从来没有徒步旅行过，但是很想在今年冬天尝试一下，有谁能告诉我应该做些什么准备

发布网友发布时间：2022-07-22 10:44

共3个回答

热心网友时间：2023-11-10 01:18

徒步旅行对于青年人和中年人，无疑可以增强体质，但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，则有可能适得其反，主要注意以下几点：
1. 防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5. 热水洗脚去疲劳。
6. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾（没有马尾用细的缝衣针代替）用来穿脚上的水泡。

参考资料：http://www.dandong-window.com/lvyouchangshi/12.htm

热心网友时间：2023-11-10 01:19

哈尔滨的*大街，大概需要走40多分钟。还有在江边还可以看冰灯，这是一个很好的选择。

热心网友时间：2023-11-10 01:19

hhh