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做豆浆干豆好还是把黄豆泡更营养?
发布网友
发布时间:2022-07-22 03:32
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热心网友
时间:2023-11-04 13:18
做豆浆,用干豆营养不易流失,比较好。但不易于吸收。 但一般用水泡过的黄豆做豆浆更好。我建议用水泡过的黄豆作豆浆。一般,夏天:黄豆泡3~5小时(南方),北方泡5~6小时。
冬天:黄豆泡8~9小时(南方),北方泡9~10小时。单单用黄豆做豆浆,营养不高。如果在豆浆中加入少许黑豆或花生,味道会更好且又有营养。
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