我每次跑步每跑多长时间就感到心跳加快呼吸加快还有肚子疼

发布网友发布时间：2022-07-22 00:24

共3个回答

热心网友时间：2023-11-02 21:20

刚开始跑，你的速度可能有点太快，运动系统受大脑支配，你的心肺系统不能由大脑支配，准备活动不充分，短时间剧烈运动就会造成你所说的现象，跑步时，要由慢到快，运动量由小到大，另外呼吸时记着用鼻呼吸，不要用口呼吸，呼吸要有节奏，2-3步一吸气，2-3步一呼气。吸气用鼻，呼气可以口鼻同时。要有毅力坚持一段时间就会好了。

热心网友时间：2023-11-02 21:20

调整呼吸，慢慢适应就好了，跑步心跳加快呼吸加快这都是正常情况

热心网友时间：2023-11-02 21:20

跑前做一下热身，超慢跑一个星期，就没事了

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