为什么吃完维c后要大量喝水

发布网友发布时间：2022-04-22 19:32

共5个回答

热心网友时间：2023-11-17 06:10

维生素C不在体内留存，这样吃也没有什么问题，问题是花费太大。也没有必要这样。同时使用过度，也会加重肝肾的负担。

维生素C的确有排毒的功效，但从淡斑这个角度讲还需要其他微量元素的协同作用，同时也需要气血的配合。光靠维生素C来淡斑，是错误的。
而且，要消斑，最主要的是护理肝脏，保证睡眠（特别是晚上11点到凌晨3点）。维生素C是有帮助肝脏排毒的功效，可是提取合成的维生素C有大部分是不能被吸收的，它就会加重肝脏的负担。
这就是维生素C帮助肝脏排毒，肝脏再排没有吸收的维生素C，几乎就不对肝脏有什么帮助。而如果是食物中的维生素C就不会出现这种情况，同时因为是绿色蔬菜类居多，对肝脏护理作用很好。
这是指肝脏排毒方面。
而肝脏藏血方面，一方面要保证气血（补充气血）的充足，另一方面还要保证睡眠（睡眠时血归于肝）质量。这是一个整体的工作，单单一个维生素C是不能完成所有的运作的。

所以其消斑功效如何，还要看协同作用的其他元素。

热心网友时间：2023-11-17 06:10

VC可以两个小时吃的，因为是水溶性维生素，它会从我们的汗液或尿液排出的，但是水不是要喝很多，大量喝水会让维生素快速排出，每天2000CC的量分次喝，每次都要小口小口的喝，这样才不会让VC快速流失

热心网友时间：2023-11-17 06:11

当然不好，除非特殊需要，哪种营养素也不能这样补啊。多吃水果不更好

热心网友时间：2023-11-17 06:12

可以淡化斑，但是消斑还应该需要盯着吃。晚上不用吃，吃点果蔬。本人QQ：1424652537，QQ上具体说明。

热心网友时间：2023-11-17 06:12

是水溶性的，不会在体内积存的，一般要是没有炎症，身体很健康，只是为了增强免疫力，可以按照产品说明书服用。您可以在补充维生素C的同时多吃一些水果。