道教道教的静坐呼吸怎么掌握要领

发布网友发布时间：2022-04-22 19:07

共3个回答

热心网友时间：2023-11-16 14:25

无所谓是否是道教的静坐方法啦，因为静坐只是一种技术方法，各家都有哒。

静坐中呼吸要轻、缓、细。

静坐前最好不要食用刺激性的食物，如辣、酸……

静坐时有坐垫放在*下面，垫起3-5厘米。静坐的地方最好是安静、背光、微微通风的条件。

静坐呼吸时，细细感受气的出入产生的变化，但不要在意。只因，清静才是要把握点，坐姿、呼吸等只是帮忙的手段。

PS：坐姿、呼吸可以自己在静坐时自己把握调整到舒服为适宜。还有静坐完要活动一下肢体，像是做热身运动那样。

热心网友时间：2023-11-16 14:25

呼吸缓慢有节奏、吐气要韵

热心网友时间：2023-11-16 14:26

别在这问呐？千万小心

道教 道教的静坐 呼吸怎么掌握要领

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