发布网友 发布时间:2022-04-22 19:12
共2个回答
懂视网 时间:2022-08-23 16:40
1、黎麦米可以和黑豆,黄豆等豆类食材搭配在一起磨成豆浆供人们食用。再用他们磨豆浆的时候,需要把准备好的黎麦米和黄豆等食材一起放在清水中浸泡,等他们吸水膨胀以后再放入到豆浆机加入适量清水,然后接通电源让豆浆机工作,等豆浆机停止工作以后取出过滤就能得到香浓的豆浆。
2、黎麦米还能用来做蔬菜沙拉,做好以后的蔬菜沙拉口感特别好,再用黎麦米做蔬菜沙拉,以前应该提前用清水把它淘洗干净并浸泡几小时,然后再放到锅中煮熟,煮好以后取出用清水洗净,再按自己的需要准备可以鲜食的蔬菜,加入处理好的黎麦米再加入橄榄油和适量沙拉酱,调匀以后就是美味的黎麦米沙拉。
3、黎麦米还能用来蒸饭吃,但在用它蒸饭的时候,需要把它与大米搭配在一起,它与大米之间的比例应该在2:1左右把两种米类食材全部淘洗干净以后,直接放在电饭煲中加适量清水,然后让电饭煲工作,等他结束工作后里面的黎麦米饭就能蒸好,出锅以后搭配自己喜欢的菜品一起吃就可以。
懂视网 时间:2022-09-18 13:22
1、煮粥:燕麦米本身就是很好的煮粥的食材,再搭配上大米和其他的杂粮一起熬制,也可以根据自己的爱好加入肉类、坚果等,不但美味还十分的营养健康。
2、煮饭:燕麦米搭配大米按正常程序煮饭,建议初次食用减少燕麦米的分量,以防在口感上不习惯。
3、炒饭:煮好的燕麦米饭也可以和大米饭一样做炒饭,根据个人口味搭配鸡蛋、青菜、肉等做出自己喜欢的炒饭。
4、蜜饯饭:燕麦米与大米搭配好后,放一些葡萄干、红枣、蜜枣、干果之类的食材一起煮饭,煮好的饭拌一拌就很香甜可口。
5、饭团:煮好的燕麦米饭(糯软一点比较好)放温,加入火腿丁、蔬菜、调味料等搅拌,然后揉捻成饭团,食用方便又可口。
热心网友 时间:2023-11-01 18:55
用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
热心网友 时间:2023-11-01 18:56
放水煮粥,跑一下容易熟,跑过之后的煮半个小时已经很粘稠啦!不泡就要多煮一会儿