平常吃的菜太咸或太淡会有什么不好呀?

发布网友发布时间：2022-08-05 11:23

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 08:25

腌制菜中含有很高的盐分,食用过多就会使血液内渗透压增高,也就是直接导致血液的渗透压升高,也就是说食用高盐分食物可以直接导致高血压的升高.不过过多的钠盐会随尿液排出一般不会对身体造成积累方面的影响.但是排除过多的钠离子就会导致身体需要大量的水来使钠离子在肾脏中重吸收.这也就无形中加重了肾脏的负担.还有,排除多余的钠离子需要大量的水,这也就是为什么我们吃咸了总想喝水的原因.因此如果在摄入大量的食盐后不及时补充水分就会导致你脱水,当然这是比较极端的说法,因为一般人不会导致自己脱水了都不喝水的...

热心网友时间：2024-12-03 08:25

，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

热心网友时间：2024-12-03 08:25

菜太咸对肾不好，太淡有无法摄取每天所需的含盐量

热心网友时间：2024-12-03 08:26

不呀，吃咸吃辣开胃，但是不要吃的太多，适可而止。。我就喜欢吃咸吃辣，不影响的

热心网友时间：2024-12-03 08:27

现在就是提倡吃得清淡一点好,而吃太咸,人体补的碘过多不好,并且也会损失一些钙.不晓得你有没有听说过这样一句话,少吃盐等于补钙.