长期走路对身体有什么好处和坏处长期走路对身体好处和坏处介绍

发布网友发布时间：2022-08-05 07:12

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热心网友时间：2024-12-05 21:11

1、经常走路是一种比较好的锻炼的方法，可以改善身体的血液循环，对于体内的代谢有一定的好处，还可以放松心态，解疲劳等，可以说是适合多种不同人群的锻炼的方法。

2、要注意按照科学合理的方法来进行，根据个人的体质制定适合的锻炼量，过多的走路有可能会增加关节的磨损，造成慢性运动性损伤，所以要适当的注意。

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