碘的食物来源

发布网友发布时间：2022-08-02 20:56

共3个回答

热心网友时间：2024-09-17 13:33

碘的食物来源有哪些？
碘主要来自海产品，如海带、紫菜、海蜇、带鱼等。详见下表：
食物中碘的含量（微克／公斤）
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食品名称　　│碘含量│食品名称　│碘含量
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精制海带　　│25　│海参（干）│6000
四川井盐　　│926│海蜇（干）│1300
带鱼（鲜）　│80　│蛤（干）　│2400
凤尾鱼（鲜）│125│虾（干）　│1900
石首鱼（鲜）│120│海带（干）│240000
鲫鱼（鲜）　│60　│发菜（干）│11800追问不要复制，要初一下生物

热心网友时间：2024-09-17 13:33

日常生活中，海带是含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；海带氨酸及钾盐有降压作用；藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，并能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，昆布多糖能防治高血糖。追问可以用初一下的知识说简单一些吗？

追答就海带吧

热心网友时间：2024-09-17 13:34

海带，紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等