山药火腿粥怎么做

发布网友发布时间：2022-08-04 11:22

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热心网友时间：2024-11-29 11:03

1.山药火腿粥，自制美味安神的山药火腿粥，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；山药火腿粥，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之汤品。

2. 半根山药去皮，切块（忽视我的刀功哦），还有切山药和去皮的时候一定做好保护措施。

3. 根火腿切块备用。

4. 大白米先在锅里候着，加点枸杞，等大白快好了就放山药和火腿，一起放的话，山药会烂成泥，不脆了，大白。

主料：山药半根，火腿半根，大米一把。

辅料：枸杞

热心网友时间：2024-11-29 11:04

山药火腿粥

材料

大米一杯

山药一根

火腿适量

圆白菜适量

青葱、姜适量

鱼松适量

海苔调味料适量

做法

1. 大米和水按1:10的比例，煮开调中火。山药去皮切小块。圆白菜切丝。火腿切碎丁。

2. 20分钟后放入姜丝、山药和火腿块。再15分钟后放入圆白菜丝。再煮15分钟左右。

3. 放葱花，放盐和白胡椒调味。

4. 关火，撒上鱼松和海苔调味料。

热心网友时间：2024-11-29 11:04

先把水煮开，再倒米进去，搅拌一下等再次煮开之后放入姜丝，山药和火腿不要这么快放进去，等米煮烂了一些就开始放山药，火腿可以晚一点才放，等粥差不多好了，就可以撒一些葱花进去