响应号召不出门,在家运动小妙招?

发布网友发布时间：2022-08-04 11:04

共4个回答

热心网友时间：2022-10-17 10:32

第1招，爬楼梯。我经常在家里的楼梯上下来回散步，从一楼到三楼，再从三楼到一楼，如此循环半小时。
第2招，做家务。反正在家里没事，把冬天的衣服都拿出来洗一遍，用热水手洗，既能运悔余动有能取暖。家里很久没碰过的东西，拿出来洗洗洗，擦擦擦。也可以借此蔽渣机会在家研究厨艺，上小度学习做一些好吃的菜，简直乐不思蜀。
第3招，第八套中小学生广播体操。打开视频APP，小度也行，对着视频学习做广播体操宏前悄，回味童年，别有一番味道。

热心网友时间：2022-10-17 11:50

可以在家做瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐，好多的。

热心网友时间：2022-10-17 13:25

在家可以做做瑜伽，俯卧撑，开合跳，深蹲跳，运动场地大的话还可以跳绳等，既减脂又能锻炼身体。

热心网友时间：2022-10-17 15:16

在家里也可以健步走。这是最简便最健康，最有效运动的一种方式。并且很容易做到。很轻松。