以前不怎么做梦,这半月多天天做梦,一晚上还好几个什么原因?

发布网友发布时间：2022-08-03 01:00

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 11:38

多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。

热心网友时间：2024-11-29 11:39

根据你所说的情况，会不会是你最近的精神压力过大才会这样啊，你尽量放松一下你的心情，或者吃一些养心安神的药物，仅供参考。

热心网友时间：2024-11-29 11:39

压力大了。别多想，建议你睡前做点运动，会睡得深一些

热心网友时间：2024-11-29 11:40

你压力太大了？我原来也不怎么做梦，但是从前几年开始，感觉一晚上都是在梦中度过的。从你这么晚睡就可以看出，你应该还会失眠。

热心网友时间：2024-11-29 11:41

没睡好，思想过多过重