芍面，，，，，窝热量
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发布时间：2022-04-22 08:58
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热心网友
时间：2023-10-03 16:19
100克重量的莜面热量是132大卡。
莜面的吃法有很多种，可以做成莜面饸饹、莜面窝窝、凉拌莜面、莜面卷等美食，根据做法的不同，莜面的热量也不一样，而且莜面有较强的饱腹感，适合减肥人群食用。
莜面的特点：
莜面有五大系列，蒸、炸、氽、烙、炒，共有数十个品种，其中蒸莜面常见的就有有窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸等各具特色17种做法。
莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面可做成多种美食，如莜面窝窝、凉拌莜面、莜面鱼鱼等。
以上内容参考：百度百科-莜面
热心网友
时间：2023-10-03 16:19
莜面的热量是132大卡每100克。
莜面能为人体补充维生素B1，维生素B2，维生素B8，维生素B9，维生素B3，蛋白质，钙，磷，铁，镁，铜等多种矿物质成分，十分有利人体的健康。莜面不含有胆固醇，对患有高胆固醇血症的人群来说，是很好的主食选择，而且不会增加人体的体重。
食用方式
莜面有五大系列，蒸、炸、氽、烙、炒，共有数十个品种，可以加工成窝窝、储格、拿糕、饺饺、傀儡、丸丸、馄饨、拨面等，也可以加工成炒面、糊糊、燕麦片等。
莜面制作方法灵活多变，食用时可用蔬菜及辣汤，冷调、凉拌，并可按各自口味，酸、辣、咸、甜自行调制。
以上内容参考：百度百科-莜面
