西兰花能海鲜一起吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 08:58

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热心网友时间：2023-06-23 04:29

可以。

主料：基围虾500g、西兰花250g

辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、糖适量

1.准备食材，基围虾去肠泥和头，西兰花掰成小端

2.西兰花灼水

3.捞出

4.姜蒜切丝

5.姜蒜下锅煸炒出香味

6.加入基围虾煸炒

7.炒至变色

8.加入料酒生抽

9.再加入适量糖

10.再加入西兰花

11.调入适量盐

12.快速翻炒入味

13.成品

热心网友时间：2023-06-23 04:30

海鲜西兰花
食材
主料
西兰花
200g
虾仁
100g
带子
100g

辅料
油
适量
盐
适量
步骤

1.准备虾仁和带子。

2.准备西兰花。

3.煮锅放入适量的水，加适量的油和盐烧开。

4.将西兰花放入烫熟。

5.将烫熟的西兰花捞起摆盘。

6.炒锅热油然后将虾仁和带子放入炒熟最后用生粉加水，适量盐和鸡精调味勾芡即可。

7.将炒熟的海鲜放入摆好的西兰花里上桌趁热享用。
这款家庭宴客菜特点：味极鲜美，海鲜口感鲜咸，西兰花清甜爽口。整盘菜色泽翠绿微红，造型美观。

热心网友时间：2023-06-23 04:30

可以的，西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。西兰花不建议和西葫芦一起食用，西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。 2.牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。 3.猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收

热心网友时间：2023-06-23 04:31

可以一起吃的，。