臂力棒断了会不会伤人

发布网友发布时间：2022-04-22 08:48

共4个回答

热心网友时间：2023-06-29 12:43

臂力棒断了是会伤人的，用的时候看一下使用说明，把两只手放到两旁的绳子里，这是为了防止手滑的时候臂力棒的弹力会伤到自己。选择适合自己的臂力棒，有30KG、40KG.......选择一个适合自己力量的臂力棒。

臂力棒的注意事项

1.请在使用前搜检臂力器各毗连部位是否平稳，无松动现象。

2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3.请使用时将臂力器手柄上的平安带套在手腕上，并选择相对宽敞的场地磨练，以免出手伤人。

4.花哨的动作尽量少做，比如脑后扳和背后扳，除非你是嫌自己的关节太好使了，或者你的棒子已经软了。

5.肌腱有刺痛或肌肉隐痛感强烈的人不能继续训练，要多喝牛奶恢复一阵，可以先练练小重量哑铃。

6.当臂力棒发出鸣响严重，而且扳开看弹簧处有明显裂痕的，请更换臂力棒，否则一旦扳断，将造成很大伤害。

7.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。

扩展资料

使用方法

1.站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧；

2.两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。

3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。

4.身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。

5.两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。

6.坚持锻炼，健美效果显著。

热心网友时间：2023-06-29 12:43

会伤人。使用过程中手没抓牢也有危险，我一同学显摆当众狂练臂力棒，结果手上出汗一下滑了，下巴被敲了个洞。

热心网友时间：2023-06-29 12:44

我中间的小弹簧断了，但我照样没事，而且还照样用，直到把小弹簧在脾的时候被那中间那个大缝给撇出来了一个头。

热心网友时间：2023-06-29 12:44

很有可能会伤到人的，小心为妙！！！