养肝排毒的最佳时间是什么时候？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:45

共3个回答

热心网友时间：2024-02-19 16:10

中医理论上讲，夜里11点到凌晨1点是肝经气血运行最旺盛的时候，这个时候人应该进入深层睡眠，以保护肝脏的功能，并帮助肝脏排毒。所以建议网友们不要熬夜，既不利于身体健康，还不利于美容养颜。

热心网友时间：2024-02-19 16:10

凌晨1点到3点，此时人体处于深度睡眠，可以给肝脏提供良好的环境，所以每天应该11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。

热心网友时间：2024-02-19 16:10

凌晨1到3点。要在11点之前睡着，深睡眠的时候是养肝排毒的最佳时间。

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