每天跳绳500下然后空腹喝啤酒会瘦么

发布网友发布时间：2022-04-22 08:45

共3个回答

热心网友时间：2024-03-01 13:11

跳绳60分钟消耗的热量为450千卡左右，而一瓶啤酒的热量热量至少为160千卡，正常来说跳绳正常速度为170到200每分钟，所以你500次跳绳的热量消耗为23千卡左右跳绳属于中强度运动

热心网友时间：2024-03-01 13:11

运动并不代表能减肥
但运动对健康一定有好处
运动加节食一定可以减肥
跳500下，晚餐不要吃
坚持一个月
你会看到明显效果
五点以后一定不能吃任何东西哦
（水果跟水另外）

热心网友时间：2024-03-01 13:12

不会，空腹运动，血糖容易不足，而且500下跳绳是在燃烧不了多少热量，怎么会有喝啤酒减肥的想法呢？合理膳食，合理运动方能减肥

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