怎么才不胡思乱想

发布网友发布时间：2022-04-22 08:45

共5个回答

热心网友时间：2024-03-02 02:50

胡思乱想属于一种强迫思维的表现，造成这种状态的原因，主要是现代社会压力和负担过重，心理方面出现的反常表现。胡思乱想的时候要让自己迅速转移注意力，去做一些自己喜欢的活动，比如打球、散步、听音乐，也可和朋友一起聊天，从胡思乱想的状态下摆脱出来。如果转移注意力的方法效果不明显，也可采取厌恶疗法

热心网友时间：2024-03-02 02:50

通过调整自己的思维，你可以发现另一个自己及周围的另一个世界。如果你认为自己可以做什么事情，就要争取做这种事情的机会。培养自己的这种习惯，保持最好的自我，成为你最想成为的“那个你”。正象诗人约翰.米尔顿写的：“心灵可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”。

热心网友时间：2024-03-02 02:49

让自己忙起来，没有时间去想其他地方事，或者做一些自己喜欢做的事或者游戏，充实自己的时间。

热心网友时间：2024-03-02 02:50

多跟现实朋友聚一下，少在虚拟世界话太多时间，多想点现在的生活，规划下未来

热心网友时间：2024-03-02 02:46

相对来说，还是应该有一些自己的事情，这样的话让自己忙起来，心里也就有了自己的追求，也就不会在很多事情上胡思乱想了。