总是胡思乱想怎么回事？控制不住

发布网友发布时间：2022-04-22 08:51

共5个回答

热心网友时间：2023-07-16 01:40

不知你是哪方面的胡思乱想，是对未来人或事的担忧，还是过去的某件事情困惑着你。我认为人不可能无缘无故地就胡思乱想，一定有什么原因激发而起的，其实它是一个潜意识的自我警示，没什么可怕的。本人建议如下，希望对你有帮助：1，知道是什么原因造成的。 1）专门抽出时间去思考，写出具体原因或问题是什么。 2) 列出解决办法，至少3种。 3）针对每种办法，找出支持它的资源（如人，书，经验等）。 4）选出一种自己认为最有把握的，然后列出实施计划。 5）最后对自己说“谢谢提醒，我知道该怎么做了，相信我”。2，不知道什么原因造成的。催眠或心理咨询可以帮你找出原因并发现解决问题的办法。

热心网友时间：2023-07-16 01:41

如果经常胡思乱想和多种因素有关系，在临床上比较常见的和神经官能症、心理疾病、性格因素等三个方面有关。

1、当患有神经官能症时，由于神经功能失调，就会产生头脑的胡思乱想，这和平时休息不好、精神紧张等因素有关，可以选择调节神经的药物来进行治疗，比如维生素B1、腺苷B12、谷维素等等。

2、如果患有心理疾病也很可能会导致胡思乱想，比如抑郁症、焦虑症等等，这时的大脑思想处于错乱状态，可能会有不切实际的想法。可以选择度洛西汀、舍曲林等药物进行治疗。

3、还有一种性格因素导致的胡思乱想，这些人的性格内向，自卑敏感，非常的注意别人的一举一动，因此也会导致经常胡思乱想，需要接受心理治疗。

如果不能确定病因，建议去医院接受心理医生的诊断，避免发展成严重的精神疾病。

热心网友时间：2023-07-16 01:41

脑子里老是不由自主的胡思乱想可能是以下病因引起的：1.焦虑症：焦虑症是目前比较常见的一种情感障碍，患者主要以脑子里老是不由自主的胡思乱想，控制不住自己为主要表现。患者可服用阿普*、氯硝西泮等药物。2.抑郁症：如果患有抑郁症，患者很容易心情压抑，而且容易疲倦，每天没有精神。脑子里总是不由自主的胡思乱想，对未来非常消极，甚至有自杀念头和行为。通常轻度患者可服用艾司西酞普兰、西酞普兰等药物治疗，而重度患者需要进行电抽搐治疗。3.内分泌紊乱：有一些患者出现了甲状腺功能低下或性激素分泌紊乱，就有可能会让人心情非常差，容易出现脑子胡思乱想。这类患者需服用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物进行治疗。建议患者让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往等。全面调动起来，尽力减少空虚时间。
不知你是哪方面的胡思乱想，是对未来人或事的担忧，还是过去的某件事情困惑着你。我认为人不可能无缘无故地就胡思乱想，一定有什么原因激发而起的，其实它是一个潜意识的自我警示，没什么可怕的。本人建议如下，希望对你有帮助：1，知道是什么原因造成的。 1）专门抽出时间去思考，写出具体原因或问题是什么。 2) 列出解决办法，至少3种。 3）针对每种办法，找出支持它的资源（如人，书，经验等）。 4）选出一种自己认为最有把握的，然后列出实施计划。 5）最后对自己说“谢谢提醒，我知道该怎么做了，相信我”。2，不知道什么原因造成的。催眠或心理咨询可以帮你找出原因并发现解决问题的办法。

热心网友时间：2023-07-16 01:42

一方面是因为睡眠不好，焦虑做不好事情，心情不好，另一方面是追求完美凡事都不会尽善尽美，尽力就好，平常心对待

热心网友时间：2023-07-16 01:43

胡思乱想就是杂念多，杂念人都有，克制一下，另外保持安静，保持专注，可以听大自然的声音，流水声，鸟叫声，有助于消除杂念，保持健康身心。