海参怎么吃才能保证营养价值?

发布网友发布时间：2022-06-08 07:31

共4个回答

热心网友时间：2022-07-07 12:11

煲海参粥，早晨吃营养价值最高。主料粳米100克海参（干）30克制作步骤

1. 将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂；
2. 粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内；
3. 加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。

热心网友时间：2022-07-07 12:11

我也一直在吃獐子岛的海参，现在每天早晨坚持空腹食用一只发好的海参。如果不怕麻烦的话，楼主也可以做葱烧海参、红烧海参、海参汤、海参粥等。其实吃法还是很多样的，只要选择适合自己的方法就好。。

热心网友时间：2022-07-07 12:12

海参真的很补哦。这要看你的是干海参，还是水浸的海参了。

涨发好的海参应反复冲洗以除残留化学成分；
海参发好后适合红烧、葱烧、烩等烹调方法；
发好的海参不能久存，最好不超过3天，存放期间用凉水浸泡上，每天换水2-3次，不要沾油。或放入不结冰的冰箱中。如是干货保存，最好放在密封的木箱中，防潮。

具体的你可以下载个熙康饮食app上面说的比较全面和科学，包括每种食物都有哪些营养，哪些功效，适合哪些人吃，我觉得挺好滴。加分啊。。。。

热心网友时间：2022-07-07 12:13

就是用清水煮着吃，是最好的。就是一般人掌握不好方法。