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女生应该如何减胖,想瘦16斤,怎样的运动方法有效,我不想练出有肌肉,不能接收吃药和节食!

发布网友 发布时间:2022-06-08 13:43

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-27 08:59

你要是女生就跑步就行多跑点脂肪大概40多分钟才可以大量燃烧
减肥最好养成习惯 你每天在一个特定的时间去练 决不能间断追问你是女生吗?这样会不会练出肌肉啊,我有看到过原地跑步,你觉得这个怎么样?

热心网友 时间:2023-11-27 08:59

减肥最重要的就是坚持,我以前坚持吃了二十几天的水煮豆腐瘦了二十多斤,真的很管用,加油,会成功的哟!

热心网友 时间:2023-11-27 09:00

你既然不想有肌肉、又不想节食。那就只能把你的生活习惯调的更科学一点。不要吃太多热量高的食物,并且呢每餐你最好只吃八分饱,这样慢慢的瘦下来。。。追问我是女生,一个女生练出肌肉多难看啊,有没有好的方法

追答其实呢,身上稍微有点肌肉说明你很健康、很有活力啊。我觉得呢,练瑜伽呢,可以在减肥的同时又把身体的比例调的比较好,是修身养性的一个很好的方法。不过效果也是有点慢的。

热心网友 时间:2023-11-27 09:00

我建议你,多跑步,游泳,游泳是一个很好的运动。还有就是要注意饮食习惯,很高兴为你回答。追问我是女生,游泳我不会,你有更好的方法吗?

追答去健身房练吧!不过我建议你去学,游泳很容易学的,如果想学游泳,可以找你认识会游泳的人教你,不过如果你怕水那就不要学了。

热心网友 时间:2023-11-27 09:01

跳绳和游泳
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