篮球运动算是无氧运动吧? 无氧运动对身体的利害有哪些??

发布网友发布时间：2022-06-08 13:42

共3个回答

热心网友时间：2023-11-27 07:28

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,(无氧代谢运动)。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，导致ATP供能不足，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质ATP来提供能量，产生水、二氧化碳和乳酸。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促，对人体影响较大，不宜用做健身保健。
无氧运动可以增加肌肉围度，改善体型，增强骨骼密度，提高人体基础代谢速度，等等益处。

热心网友时间：2023-11-27 07:29

篮球不属于无氧运动，它只属于一种放松的形式，但是，不管什么形式，他都有一个度，所以每天适量打会篮球，对自己的身心和身体都有好处

热心网友时间：2023-11-27 07:29

篮球属于有氧运动。因为一场篮球赛的时间较长。只有那些短跑性质的运动属于无氧运动，对身体有害。而篮球更类似于长跑，应该属于无氧运动。
适量的篮球运动可以增进健康。但是无论哪种运动，过量都会影响身体健康。此外，篮球是一种对抗性很强的运动，在运动中应该注意保护。