怎样才能把脸皮练厚?

发布网友发布时间：2022-06-07 16:31

共4个回答

热心网友时间：2023-10-21 06:20

1、注重实践，强迫自己增加锻炼机会，比如早晨到广场人多的地方去晨练，参加演讲比赛，在集会时发表意见等，多与人沟通，克服习惯性紧张。克服羞怯的过程就是打破一个旧习惯和建立一个新习惯的过程。我的口号是：怕水吗？那就先跳下去！
2、在任何情况下都不能散神，不过分在意对方的感受。对比较重要的人，心里上要把他当成最普通最熟悉的朋友，或者干脆把他当成欠债的人，他欠你钱！记住：欲速则不达。
3、找到并保持感觉。把好的感觉转嫁到交际场合，熟练运用后就习以为常了。好的感觉是超越语言的，没有杂念，保持着自我精神的本体，如同武术心法中的以静制动，能达到临危不乱的境界。
4、寻找听的感觉，假装自己是个盲人，焦虑的反应会大大降低。这相当于给自己戴上一个精神上的墨镜。不过效果比较呆板。
5、不要没话找话说，只要有快乐的心情，不说话也有交流的效果。实在没话说，就不说。话剧艺术家朱旭说：“当你产生想说的*时，才开口。”社交是门艺术，所以也要有艺术的原则。
6、上述方法都不行，就尝试脱敏疗法：回忆焦虑的感觉，然后尽量让身体放松。放松身体的方法有很多，比如心里暗示，练练太极拳，或者用力使肌肉紧张一会儿，然后体会放松的感觉等。通过练习，你会发现，身体的放松，会让心里完全松弛。学会松弛，慢慢就学会了自我控制。身体和精神是相通的，看到令人紧张的场面，人都会下意识地双手握紧。反其道而行之，就解决了问题。这就是脱敏疗法的基本原理。
7、如果练到脸皮非常厚的时候，就要注意了，脸皮太厚是智商降低的表现。不要乞求完美，谁都有焦虑的时候，从来不焦虑的人，除了圣人，就是傻子。

热心网友时间：2023-10-21 06:21

脸皮薄无非就是心里有很多顾虑,只要抛开所有的顾虑,只想到一个劲的向前冲,就没什么了,我是一个自认为脸皮很厚的人,我说话做事时什么都不想,管它呢,我高兴就好

热心网友时间：2023-10-21 06:21

这个要你自己想的通。放的开，自然就脸厚了，说的直白点，就是你的目的是什么，就去实现，别的什么面子什么不好意思，都丢一边，就脸厚了。

热心网友时间：2023-10-21 06:22

这个就是你性格太内向了！你应该多和别人沟通，没事打打闹闹的增进友谊，也可以得到锻炼！一般的时候对于内向的人很难为情，也不好改！但是要尽量都和他们接触！会对你有帮助的！