孕早期吃不下蔬菜怎么办

发布网友 发布时间：2022-06-07 16:13

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热心网友 时间：2023-10-20 19:56

孕早期吃不下东西怎么办

付冬
副主任医师
北京地坛医院 妇产科 三甲
孕早期吃不下东西，孕妇应该少食多餐、吃自己喜欢的食物。
在怀孕初期，由于孕酮的上升，抑制了胃肠道平滑肌的张力，使孕妇胃肠蠕动减少，就会出现腹胀、食欲减退的情况。孕酮是一种安胎激素，有安胎和减少兴奋的作用，可以维持子宫环境的稳定性，减少子宫内膜的兴奋以避免出血和流产；还可以减少胃肠道蠕动，使孕妇疲倦乏力昏昏欲睡，以减少活动量来维持胚胎发育的稳定性。所以在孕早期吃不下东西，是一种正常现象，是孕酮的分泌水平比较稳定的表现。
在怀孕初期，孕妇饮食应该清淡，尽量选择喜欢吃，且对胎儿没有影响的食物；可以少食多餐，减少孕吐反应；可以适当地吃粗粮，增加膳食纤维，促进孕妇的胃肠蠕动；多吃新鲜的水果和蔬菜，补充孕妇营养。如果在怀孕初期因食欲差导致出现电解质紊乱和尿酮体，要到医院进行治疗，医生会根据孕妇的情况，给予药物治疗，增加孕妇的食欲，缓解早孕现象。

热心网友 时间：2023-10-20 19:57

怀孕早期孕妇吃不下东西，这是很正常的。因为怀孕之后孕酮上升，抑制了胃肠道平滑肌的张力。也就是说孕妇的胃肠道蠕动减少了，就容易肚子胀，没有食欲。
孕酮也叫安胎激素，它有安胎和减少兴奋的作用。比如说维持子宫环境的稳定性，减少子宫内膜的兴奋以避免出血和流产；还有减少胃肠道蠕动让孕妇的消化系统变慢，让孕妇疲倦乏力昏昏欲睡，以减少活动量来维持胚胎发育的稳定性。
所以怀孕早期孕妇吃不下食物，往往是孕酮的分泌水平比较稳定的表现，这是好事！

怀孕早期孕妇吃不下食物会影响胎儿发育吗？这是大家普遍关心的问题。其实呢，真的不会影响胎儿发育。理由主要有以下三点：
一、“胎儿优先”：
孕期奉行“胎儿优先”的原则，不管孕妇吃多少食物，不论你吃得多还是吃得少，一般都不影响胎儿自动摄取营养。“胎儿优先”是什么意思呢？就是胎儿所需营养母体会优先供应给胎儿，其次才是满足孕妈自己。
二、孕早期胎儿发育慢：
怀孕早期的胎儿发育比较缓慢，对孕母的营养需求也非常少。怀孕第5周时胚胎只有苹果籽那么大；到怀孕第9周胚胎只有2.3厘米，大约两克重；到怀孕早期末（孕12周）时胎儿也只有5.3厘米，体重约14克。所以怀孕早期孕妇吃不下东西对胎儿发育几乎没有影响，因为备孕阶段孕妇身体上的营养储备足够支持胎儿在孕早期的发育和生长。
三、孕妇营养不良，胎儿会有提示信号：
怀孕期间，胎儿从母体自动汲取营养。不需要经过母亲的同意，看起来有点无赖的样子是不是？实际上就是这么回事。胎儿获得营养来自血液循环，母血当中如果缺少某种营养素，孕妇就会出现一系列的症状。
比如说钙，胎儿骨骼发育需要钙，当母血中钙不足，母亲骨骼和牙齿中的钙就透析出来，优先供应给胎宝宝。这样孕妇就会出现牙齿松动，骨质疏松和腰膝酸软等表现；
再比如说胎儿大脑发育需要葡萄糖，当母亲血糖低时，储存在母亲肝脏的糖元就分解出来，当肝糖元不够还会从母亲身体上的蛋白质和脂肪当中分解出来优先满足胎儿的需要。所以当孕妇血糖低时就会异常出汗，就会头晕无力，这些都是胎儿向母亲发出的营养不良的信号。

热心网友 时间：2023-10-20 19:57

那也要吃点！