做这些运动可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-06-08 07:16

共4个回答

热心网友时间：2023-11-15 12:00

你想重点减腿是吗？你说的1、2、3、4、6都太麻烦了，而且效果我也不确定。
推荐你两个最容易的做法（亲身体验过的）：
1.每天看书或杂志的时候，平躺在床上，双腿九十度角放在墙上，这样不会觉得太累，差不多就放下来，时间太长脑袋受不了；
2.睡觉之前平躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的动作，能做多少做多少，动作要标准。
我试过，效果不错。
花茶可以配在一起喝，比单喝效果要好。

热心网友时间：2023-11-15 12:01

1、推广主题：做自己的减肥冠军
2、时间及价格：
【活动时间】
08.12.20—09.2.20日开班； 30天价格8800元(包食宿及托管费用) ; 42天价格10800元(包食宿及托管费用)

半封闭减免1800元。

【活动地点】
训练主基地：成都英派斯健身俱乐部

【开营宗旨】
以合理饮食和科*动为手段，为肥胖或超重人士尤其是青少年学生减肥，并力求通过运动营的集中训练，培养营员健康的饮食习惯和运动习惯。

【英派斯减肥运动营特点】
1、全封闭专业减肥训练模式，安全、有效；
2、权威教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务；
3、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导；
地址：成都市西体路2号英派斯健身俱乐部（体育场内）

参考资料：http://cd.pxto.cn/article/article_3002_1.html

热心网友时间：2023-11-15 12:01

吃糖减肥法边甜蜜边健康：

参考资料：http://www.yandideng.ah.cn

热心网友时间：2023-11-15 12:02

不吃不喝减肥最好