秋冬季孩子适合吃什么水果

发布网友发布时间：2022-06-08 05:37

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热心网友时间：2022-06-06 22:30

秋冬季节气候干燥，很容易出现感冒，咳嗽等症状。而水果中含有丰富的维生素，微量元素和水分，可以为身体补充水分，并且提高身体的抵抗力。宝宝身体免疫力低，抵抗力差，因此在秋冬季节要适当多吃一些水果。那么秋冬季宝宝吃什么水果好？接下来就给大家介绍。
1、苹果。苹果富含矿物质和维生素，能起到生津止渴，健胃消食的作用。妈妈给宝宝吃一些水果可以帮助消化，促进胃肠蠕动，消除便秘症状。爸爸妈妈可以把苹果切成小块给宝宝吃，也可以做成苹果泥。
2、柚子。柚子中含有丰富的维生素c，可以提高宝宝的免疫能力，其中的果胶还能降低身体的胆固醇，促进钙和铁的吸收。尤其宝宝在出现了积食便秘的症状以后，吃一些柚子可以帮助消化，治疗便秘。
3、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c，维生素b1，维生素b2，植物酸，钾等营养元素，可以保持身体各种组织和细胞的正常生理功能，预防感冒，还能保护皮肤，爸爸妈妈可以用柠檬给宝宝泡水喝。
4、雪梨。雪梨不仅甜中带酸，非常好吃，还含有丰富的果酸，葡萄糖，铁等微量元素，以及膳食纤维和维生素。能起到止咳化痰，润肺祛燥的功效。如果宝宝出现了咳嗽的症状，爸爸妈妈可以给宝宝炖一些冰糖雪梨喝，这样能够使疾病尽快恢复。
5、石榴。石榴中含有维生素c，花青素，钙等营养元素。宝宝吃了可以帮助消化，促进生长，对眼睛也很有好处。其中的特殊成分还有杀虫和止泻的作用，宝宝出现了腹泻的症状，也可以吃一些石榴作为辅助治疗。
冬天爸爸妈妈可以给宝宝吃一些性质比较温和的水果。像苹果，雪梨，柚子，柠檬，都是非常适合宝宝吃的水果，这些水果都可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善饮食和便秘的症状。其中柚子中的维生素c还可以提高宝宝身体的免疫力，预防感冒。而且梨具有止咳化痰的作用，咳嗽的时候可以炖一些冰糖雪梨给宝宝吃。