红豆和红枣一起吃可以减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-06-07 17:36
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-23 03:49
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以塑身哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是塑身的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试塑身药，经典塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用
祝你成功！
热心网友
时间：2023-10-23 03:50
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试“美姿减肥胶囊”
纯天然植物提取的绿色产品，无副作用。效果不错。见效还快！可以去他们的官网看看。
热心网友
时间：2023-10-23 03:50
热量
：
37
大卡（100克）
功效
：四星减肥食物，单位热量较低
补鞋养颜功效还是不错的
