夏天为什么容易拉肚子?
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发布时间：2022-06-07 19:22
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懂视网
时间：2022-09-11 15:10
1、饮食很不规律，有时候吃的好，有时候就不吃，毕竟这是夏天，天气很热的，一定不要吃很凉的食物。
2、过敏性的，吃饭有时候会肚子疼，但是你吃的过敏性的食物更是会肚子疼的。
3、肠胃疾病，有时候不知不觉的就会出现了肚子难受，而且是长时间的，所以这时候我们要去查下的，这样才能确定是不是胃肠疾病的。
热心网友
时间：2024-03-17 09:58
夏天为什么容易拉肚子？大多数人在夏天是不是经常会拉肚子，反而在冬天拉肚子的频率小一点，这其中的原因，我认为有以下三点。
一、贪凉
夏季温度高，人们喜欢吃了一些凉性食物，如凉拌菜、冰淇淋、西瓜等，食物对胃肠道刺激性较强，食用后易导致胃肠毛细血管收缩，刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而引发腹泻症状。这些食物里面的寒气比较重，食用过多，是会堆积在腹中，刺激到肠胃，使得腹泻的出现。还有平时吹空调，温度过低，或是洗冷水澡，都是会导致寒气入体，引起拉肚子的情况出现，对健康是不利的。
二、吃了变质的食物
夏季的天气是比较湿热的，是有利于细菌的繁殖，并且高温容易使得食物出现变质的情况，会有大量的细菌滋生。有一些老人舍不得扔食物，一些发霉的食物还会接着吃，直接将发霉的部分剔出，吃那些看是没有变质的地方。其实这样也是会损害健康的，食物发霉，看似一个地方发霉，但实际上这里面的一些细菌是会影响到其他地方，破坏食物。食用后，是会影响肠胃健康，出现拉肚子的情况。
三、腹部受凉
夏季天气炎热，人们为了清凉解暑，通常会选择吹风扇或者吹空调。若温度比较低，而且没盖被子，很容易引起腹部受凉，刺激胃肠道蠕动，继而引发腹泻。
所以夏季每天的食物一定要新鲜，避免食用发霉、变质的食物，对于一些生食，如蔬菜瓜果，一定要清洗干净后食用，减少细菌的摄入。在夏季的时候，爱吃小龙虾、螺丝、贝类等，这些食物一定要注意高温烹饪，以免食用后，里面有寄生虫对身体会造成影响。
那么我们在夏天怎么缓解拉肚子情况呢？
一、远离诱发因素
想要缓解夏季的腹泻症状，那么首先人们应该远离相关的诱发因素。比较常见的诱发因素有不干净的食物以及冰冷的食物等。因为夏季天气比较炎热，所以很多人会通过食用冰冷的食物来达到消暑的目的，而这些食物进入到人体肠胃中以后会导致肠胃蠕动能力减弱，很容易出现积食又或者是胃部泛酸等状况。最终导致人们的身体出现腹泻的现象。
二、适当的喝淡盐水
如果人们在夏季出现了腹泻的症状的话，那么可以通过适当的喝淡盐水来缓解自身的症状。因为腹泻症状的出现会导致人的身体流失大量的水分，如果此时不给身体补充足量的水分以及盐分的话，很有可能导致脱水等状况的出现。除此以外，还需要给病人的身体及时的补液，可以采取口服或者是静脉注射的方式来补液。
三、服用番石榴叶
从医学角度来说，适量的服用番石榴叶能够帮助人们缓解自身的腹泻症状，一般一次性服用的量大约在10~15克左右。这属于一种止泻药，对于治疗腹泻以及腹痛等肠胃方面的病症有着很好的疗效。
四、药物疗法
如果人们在夏季出现的腹泻症状比较重，甚至已经严重影响到自身的生活状态的话，那么一般建议采取药物治疗。可以针对出现腹泻的具体原因来选择适合的药物。
希望上面这些对大家有帮助，夏夜追凉，身边的好友三三两两，晚风把小情侣的耳语吹到身旁，烧烤摊的啤酒盖碰撞，走累了开一瓶汽水，咄的一声，月光似海洋。祝大家夏天快乐！！！
热心网友
时间：2024-03-17 09:58
夏天来了，高温会让身体出现各种不适应的状况，有的人因为高温中暑，有的人就是非常容易拉肚子啦！
——来自大三学姐的留言~~
·拉肚子的原因：
天气炎热+雨水多：夏天天气炎热，并且下雨频繁，这为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件。出汗多，大量饮水会导致稀释胃液和降低抵抗力，为病菌的侵入创造了条件，再加上蟑螂蚊虫等携带的大量病菌，就很容易拉肚子了！
食物：夏天的天气有利于细菌的繁殖，而且高温会让食物变质加速，这样让大量的细菌滋生，有些人就是吃了这样的食物，影响了自己的肠胃，出现拉肚子的情况。
贪凉：夏天高温很多人会喝冰镇饮品、啤酒，喜欢吃一些凉性食物，这些东西里面寒气较重，食用过多，会刺激肠胃，出现腹泻情况。
吹空调、冷水澡：有些人就因为吹空调而发生腹泻情况，还有人洗冷水澡，温度过低，也会出现拉肚子的情况！
自身免疫力低：自身免疫力低，细菌，病毒会损伤肠粘膜，使得粘膜吸收面积变小了、功能减弱，就会腹泻。
也许你看到身边的人因为拉肚子而消瘦了，但这并不是他把脂肪拉出来了！拉肚子也许会让你体重减轻，但是掉的可不是脂肪。而且会对人体造成很严重的后果，会生病的，所以夏季每天的食物一定要新鲜，避免食用发霉、变质的食物，对于一些生食，如蔬菜瓜果，一定要清洗干净后食用，减少细菌的摄入。在夏季的时候，爱吃小龙虾、螺丝、贝类等，这些食物一定要注意高温烹饪，以免食用后，里面有寄生虫对身体会造成影响。
·那出现拉肚子后如何缓解腹泻？
一、补充淡盐水，在出现腹泻后，一定要注意及时的补充一些淡盐水，防止身体出现脱水的情况。拉肚子的次数过多，身体中的营养消失也会增多，需要及时补充一些食物，吃一些有利于消化，减少肠胃负担的食物为主，记住饮食要清淡。
二、保持室内的清洁，身体出现腹泻的情况，跟生存的坏境也是有很大的关系，需要注意保持室内的清洁，门窗经常打开通风，保持空气的流畅，身体可以摄入新鲜的空气，体内的细菌也会减少，能够大大的降低腹泻的出现，对身体是有利的。
三、注意饮食，避免摄入生冷、寒凉食物，多吃清淡、易消化食物，并用热毛巾热敷小肚子，缓解症状。
四、用热水泡泡脚。容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。
五、多吃温补食品。女性生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱，因此，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
最后祝大家过个开心愉快的夏天啦！
·
热心网友
时间：2024-03-17 09:58
零 导读
很多人都有夏天拉肚子的经历：
吹空调着凉拉肚子、吃点冰的拉肚子、下个馆子拉肚子……
好像这肚子一到夏天就变得格外脆弱。
夏天为什么容易拉肚子？拉肚子后怎么快速复原？今天这份“夏日呵护肚肚指南”请收好。
壹 夏天拉肚子的几个元凶
首先咱们先来弄清楚什么样的拉肚子才是真的腹泻：
腹泻在医学上有着明确的定义。
一般认为，每天大便3次以上，整天大便总量大于200克，并且大便含水量超过85%，则认为是腹泻；
如病程超过3周则可称为慢性腹泻，3周以内称为急性腹泻。
所以，并不是所有的拉肚子都是腹泻。如果自己的症状符合腹泻的定义，那就得及时找医生进行治疗了。
今天咱们说的是日常的拉肚子，夏天容易拉肚子，主要就是以下这几点原因：
| 贪凉导致的肠道紊乱 |
夏天气温较高，人们普遍食欲差，都喜欢喝一些冰镇的饮料、水，或者吃一些辛辣刺激、生冷的食物。
而且，夏天常常吹空调，这种外界的冷刺激变多，容易诱发肠道蠕动，进而导致拉肚子。
| 夏季食物更易变质 |
夏季气温高，食物也就更容易变质。
家里吃不完的饭菜、隔夜的西瓜水果都容易受到细菌的污染，细菌以及细菌的毒素进入人体内，会促使肠道分泌大量的肠液，从而导致水样的便便。
中暑后的胃肠道症状
在夏季高温、高湿的环境中高强度户外活动，不少人会出现头痛、头晕、乏力等常见表现，有些人还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状。
夏天容易拉肚子的原因虽然都是生活中的小事，但它引起的后果可不容小觑。
在腹泻严重时，除了身体不舒服、控制不住身体的“洪荒之力”，还要担心以下腹泻的并发症：
身体水分大量流失，造成水电解质失衡，出现全身乏力、精神萎靡的症状；
腹泻时通常食欲下降，能量摄入不足，会出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状；
中老年人腹泻时要格外担心心脑血管意外，当身体基础素质不好的中老年人身体处于脱水状态，体内血容量减少，血黏度增加，血流缓慢，很容易导致血栓形成，阻塞心脑血管，进而出现心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等。
贰 腹泻后该“禁食”还是“进食”？
拉肚子最折磨人的一个点是：
时刻让人纠结到底该不该吃点东西。
一方面拉肚子容易让人体虚，不吃就没力气、心悸头晕；吃东西吧，又为接下来的无限跑厕所提供了原材料……
那腹泻后到底是该“禁食”还是“进食”呢？
一般来说，在腹泻比较严重时可以暂停进食，免1-2顿。
如果出现脱水，医生会给予静脉营养，比如说输入葡萄糖注射液、生理盐水、电解质以及多种维生素等来补充身体营养。
也可以在医生的指导下口服补液盐，以防止出现身体脱水及电解质紊乱。
当拉肚子的症状逐渐减轻时，要及时补充食物，以防出现营养不良、虚脱的症状。
此时的饮食一定要清淡、易消化，避免吃一些油腻刺激的食物，以免加重肠道的负担。
叁 别大意！这些情况需要去医院
虽然夏天拉肚子的情况比较常见，但是我们也要学会判断病情的严重程度。
下面几种情况尽快就诊：
出现了上吐下泻、不能进食、发烧等情况，考虑可能是细菌病毒引发的肠道疾病；
腹泻情况比较严重，出现脱水症状；
合并有其他症状的腹泻，比如说严重腹痛等，可能是胰腺炎、阑尾炎等，不能单纯当作普通腹泻对待。
另外一些不那么严重的情况，比如轻微拉肚子，可以自行吃蒙脱石散类的药物缓解。
在拉肚子的情况缓解后，可以适当补充益生菌来调节肠道菌群。
益生菌具有改善肠道功能、帮助食物消化吸收、维持肠道菌群结构平衡、提高机体免疫力等功效，可以在早上空腹时或者是随餐一起服用，服用时水温不宜过高。
同时需要注意，益生菌不建议长期连续服用，以免形成依赖性、抗药性。
在这里还要提醒大家，腹泻时不需要立即服用抗生素，90%的腹泻可自行停止。如果随意使用抗生素，很容易扰乱肠道菌群，影响肠道健康。
热心网友
时间：2024-03-17 09:59
很多人都有夏天拉肚子的经历：吹空调着凉拉肚子、吃点冰的拉肚子、下个馆子拉肚子……好像这肚子一到夏天就变得格外脆弱。 那么为什么夏天这么容易拉肚子呢？
贪凉导致的肠道紊乱
夏天气温较高，人们普遍食欲差，都喜欢喝一些冰镇的饮料、水，或者吃一些辛辣刺激、生冷的食物。像冰淇淋啊，冷饮，这些都是夏天居家常备解暑神器，气温高了，来一根冰棍，再来瓶饮料，不过瘾的时候，再吃点辣条，薯片……说着说着，这是不是夏天在家的你呢？
而且，夏天常常吹空调，一出汗就开空调，更甚者，直接把空调扇叶怼着自己的身上吹。本来出汗的时候，身体的毛孔啊都会扩张，散发热量，这时这种外界的冷刺激变多，寒气入侵人体，容易诱发肠道蠕动，进而导致拉肚子。
夏季食物更易变质
夏季气温高，食物也就更容易变质。
家里吃不完的饭菜、隔夜的西瓜水果都容易受到细菌的污染，细菌以及细菌的毒素进入人体内，会促使肠道分泌大量的肠液，从而导致水样的便便。
中暑后的胃肠道症状
在夏季高温、高湿的环境中高强度户外活动，不少人会出现头痛、头晕、乏力等常见表现，有些人还会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状。
夏季局部免疫力下降
人体本身对外界病原体是具有一定防御能力的，可杀死入口的消化道病原菌，但由于夏季出汗较多和大量饮水，稀释了胃液，降低了局部抵抗力，从而为病菌进入人体创造了条件。
夏天容易拉肚子的原因虽然都是生活中的小事，但它引起的后果可不容小觑。因此，在拉肚子时，要根据病情，选择合适的治疗方法，严重者应及时就医。
热心网友
时间：2024-03-17 10:00
夏天温度高，雨水还多，很大程度上为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件
出汗较多，大量喝水，就稀释了胃液，也降低了局部抵抗力
夏天天热，大家会吃各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，但是很容易被污染，就不干净了
蚊虫多，容易携带致病菌，传播疾病，也就更容易拉肚子
——那么该如何预防拉肚子呢？
最好吃流食类的，比如米汤、粥、稀饭啥的，等情况好转后再吃半流食，比如面条啥的，一定要忌嘴，啥能吃啥不能吃要控制好自己
最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物，可以吃粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条等。
不要吃容易胀气以及膳食纤维含量过高的食物，比如洋葱、韭菜、豆浆、燕麦、芹菜、红薯、紫薯、猕猴桃、火龙果等，尽量吃那种软烂好消化的，喝牛奶容易胀气，建议喝酸奶，而且最好选择常温的。
