糖尿病人吃稀饭有什么好处?

发布网友发布时间：2022-06-07 23:00

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热心网友时间：2022-06-26 07:33

说起稀饭，在糖友们的饮食中是会做相应的选择和控制的。如果问题中的稀饭指的是白米粥或是精加工处理的比如玉米糊糊，这样的稀饭糖友们喝了不仅没有任何好处，而且由于淀粉糊化的厉害，对于血糖的影响可是呼呼的窜。所以这样的精白米或是精加工的粗粮熬的稀饭，糖友们还是能不喝就不喝。

事实上，糖尿病患者喝粥不利于健康，无助于糖尿病病情的控制。我的答案是：糖尿病患者不赞成喝粥！为什么这样说？理由如下：

其一，粥的升糖指数非常高。何为升糖指数？它指的是食物餐后2小时葡萄糖曲线下总面积与等量葡萄糖餐后2小时葡萄糖曲线下总面积比值。它反应了食物引起血糖升高的程度及升高血糖的速度和能力。高升糖指数的食物，引起血糖升高的能力大；低升糖指数的食物，引起血糖升高的能力弱。一般情况之下，＜55为低升糖指数食物，55-70为中等升糖指数食物，＞70为高升糖指数食物。纯米做成的稀饭升糖指数高达88，甚至比白砂糖还要高，可以想象：食用稀饭对糖尿病血糖控制多么不合适；

其二，喝粥的饱腹感非常差，不容易吃饱。由于粥的升糖指数非常高，这导致胰岛素快速释放，身体很快出现低血糖，饥饿感随之而来，后果就是诱发你进更多的碳水化合物，这对糖尿病患者血糖控制更加不利；

其三，长期喝粥会导致胃功能退化。许多人误认为喝粥舒服因此养胃，实际上胃功能是用进废退的！如果长期喝粥，胃功能必定退化，消化功能自然会差；

其四，粥尤其是白粥除了碳水化合物之外，就是水，几乎没有其他的营养。根本算不上营养食物！对于糖尿病患者来说就更为糟糕了。白粥摄入后除了增加血糖之外，对健康没有任何益处。

总之，糖尿病患者非常不赞成喝粥，甚至不赞成摄入过多的碳水化合物以免加重病情。

热心网友时间：2022-06-26 08:51

糖尿病人吃稀饭是没有好处的。吃了稀饭会造成体内血糖大幅度增加。比吃干饭糖分还要高。

热心网友时间：2022-06-26 10:25

没好处。糖尿病人最好不要喝稀饭。因为粮食类的食物煮的越烂、煮的越稀，进入胃后能够快速被吸收变为血糖，容易引起血糖迅速升高。

热心网友时间：2022-06-26 12:17

糖尿病人吃稀饭没有好处！相对于正常的米饭而言，稀饭更容易吸收，尤其是那种炖煮得很烂的稀饭。炖煮会将大米中长链的淀粉分解成短链的碳水化合物，更适合人体吸收，引起糖尿病患者餐后血糖迅速升高。