空心菜吃多了对肠胃有害吗

发布网友发布时间：2022-06-08 11:25

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热心网友时间：2023-11-22 22:55

空心菜不会对肠胃有伤害，空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。

所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。

扩展资料：

空心菜性凉，菜汁对金*葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

原产东亚地区，现已作为一种蔬菜广泛栽培，或有时逸为野生状态。中国中部及南部各省常见栽培，北方比较少，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方。

空心菜嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

参考资料：百度百科--蕹菜

热心网友时间：2023-11-22 22:55

你好，并不是所以的人都不能多吃空心菜，只是空心菜性寒，所以体弱的人不宜多吃。对于便秘者来说，可以有效通便的功效。
意见建议：身体健康的人是可以多吃的。但其性寒滑利，所以体质虚弱，脾胃虚寒、腹泻者应慎用。体弱的人适合吃温和的食物，祝你健康。